Atme dich frei: Reboot dein Nervensystem und entdecke dein volles Potenzial – im Alltag, Sport und jenseits digitaler Überforderung!

Ziel des Workshops ist es, dir durch einfache Atemtechniken zu zeigen, wie du Stress reduzierst, deine Leistungsfähigkeit steigerst und mehr Ruhe und Fokus in deinen Alltag integrierst.

Referentin: Daniela Kälin

Inhalt des Vortrags 

In meinem Workshop lernst du, wie du mit einfachen, aber kraftvollen Atemtechniken Stress abbauen, deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigerst und dich im Alltag zentrierst. Ob im Job, im Sport oder im persönlichen Leben – entdecke, wie du dein Nervensystem rebootest und wieder in deine volle Kraft kommst.

Erlebe praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst, und nimm Werkzeuge mit, die dir helfen, auch im hektischen Alltag Ruhe, Fokus und Energie zu finden. Lass dich inspirieren und entdecke die Power deines Atems!

Ziel des Vortrags 

In diesem Vortrag erfährst du, wie du mit gezielten Atemtechniken Stress nicht nur reduzierst, sondern deine mentale Stärke, körperliche Leistungsfähigkeit und Konzentration auf ein neues Level hebst.

Lerne, wie du im Alltag fokussiert bleibst, im Sport deine Performance maximierst und in jeder Lebenslage die Ruhe bewahrst. Verpasse nicht die Chance, die Power deines Atems zu entdecken – und beginne noch heute, das Beste aus dir herauszuholen!

Was macht diesen Vortrag hörenswert?

Praxis Workshop pur! Drei sofort anwendbare Atemtechniken für Alltag und Sport, welche wir direkt zusammen praktizieren werden.
Ebenfalls Mini-Breathwork-Sessions: Anleitung, wie man kurze Atemübungen in nur 1–2 Minuten durchführt, egal ob im Büro, im Auto oder vor dem Training.

Technik 1:
Ideal für schnelle Entspannung in stressigen Situationen.

Technik 2:
Für Energie und Fokus, besonders vor sportlichen Aktivitäten oder anspruchsvollen Aufgaben.

Technik 3:
Perfekt, um den Alltag zu entschleunigen und das Nervensystem zu balancieren.

Kurzportrait

Ich bin Daniela Kälin, seit gut 8 Jahren selbständige Hypnosetherapeutin, verheiratet und Mami zweiter Teenie Girls und Hunde Mama. Ebenso leite ich seit vielen Jahren Outdoor Meditationen und bin Breathwork-Coach mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Balance.

Nachdem ich selbst oft ausgepowert war, habe ich durch Breathwork gelernt, in meiner Mitte zu bleiben, besser zu schlafen und zu entschleunigen. Heute unterstütze ich vor allem Sportler dabei, ihre Leistung zu optimieren und sich in allen Lebenslagen ausgeglichen und fokussiert zu fühlen.